Om du mår så pass dåligt att det påverkar dig i din vardag och du känner dig oförmögen att handskas med det på egen hand, så kan du vända dig till oss på KRY. Vi erbjuder psykologisk bedömning, rådgivning och behandling samt kontinuerlig uppföljning med återbesök till samma psykolog.
Vad du själv kan göra
Även om det känns tungt – försök att ta dig ut på en promenad, allra helst i dagsljus. Det är också viktigt med rutiner; att äta näringsrik mat på regelbundna tider och att sova lagom mycket. Om du vill läsa mer om vanliga symptom vid depression samt hur det kan behandlas kan du göra det här.
Gör vårt självtest
Genom att svara på några enkla frågor kan du snabbt få reda på om det är dags att söka professionell hjälp för din nedstämdhet. Till testet
