kry.se > Start page > Banner > Corona vaccine

kry.se > Start page

Kry kan hjälpa dig med dina symptom dygnet runt via mobilen. Behöver du en fysisk undersökning får du snabbt en tid på en av våra vårdcentraler.

kry.se > Start Page > Meta Information

Kry – sjuksköterskor, läkare och psykologer

Start page > Section featured hero > CTA

Kry.se > Start page > Section featured hero

Vi hjälper dig,  \nmed dig

kry.se > Start page > Hero

Kry.se > Start page > Section featured hero > Reviews

Kry.se > Start page > Section featured hero > Reviews > App Store

Kry.se > Start page > Section featured hero > Reviews > Patiens Helped

Kry.se > Start page > Section featured hero > Reviews> Patient satisfaction

Kry.se > Start page > Section featured hero > Reviews > Testimonial 1

Ciilla123

Kry.se > Start page > Section featured hero > Reviews > testimonial 2

Limpan1986

Kry.se > Start page > Section featured hero > Reviews > Testimonial 3

Karinkorint

kry.se > Start page > Title current right now 

Aktuellt just nu

kry.se > Start page > Register feature

kry.se > Start page > Register with Healthcare centers Stockholm > Link

kry.se > Start page > Lista dig

Välj Kry som din vårdcentral i Stockholm

Kry-opening-Stockholm-start

Hos oss får du alltid trygg och smidig vård. I appen när det går, och på vårdcentralen när det behövs.

kry.se > Coronahub > Covid-19 vaccination

Vaccination mot covid-19

vaccination banner

kry.se > vaccination main page > CTA > Läs mer om covid-19 vaccin

Vi vaccinerar mot covid-19 i fas 4 i Stockholm, Skåne och Västra Götaland. Ny information uppdateras löpande.

kry.se > Corona hub > PCR reseintyg

Covid-19-test för reseintyg och friskintyg

Reseintyg PCR Stockholm

kry.se > Corona hub > PCR reseintyg > Link

Du som ska resa utomlands och behöver ett medicinskt intyg för resan kan göra ett PCR-test på flera platser i Stockholm, Malmö och Nyköping.

kry.se > Start page > Currently > PCR-home test VGR

PCR-test – hemtest

PCR test

kry.se > Start page > Currently > PCR-home test VGR > CTA Link, Läs mer

Nu erbjuder vi hemtest för covid-19 i hela Västra Götalandsregionen. Testet visar om du har en pågående infektion av covid-19. Patientavgift: 0 kronor.

kry.se > Coronahub > Testning

Samlad info om covid-19 tester och intyg

kry.se > Coronahub > Testning > Link

Här har vi samlat info kring alla tester och intyg vi på Kry kan erbjuda.

kry.se > Start page > Currently > Helsa

Kry har gått samman med Helsa

kry.se > Start page > Currently > Helsa > Image

kry.se > Start page > Currently > Work > Link

Tillsammans med Helsa har vi nu vårdcentraler på ett tjugotal platser runt om i landet.

kry.se > Start page > Current right now

kry.se > Start page > Featured Collection > Family Hub

kry.se > Startpage > Feature collection > Family hub > CTA > Läs mer

kry.se > Startpage > Feature collection > Family hub

Vi hjälper dig och ditt barn – dygnet runt

kry.se > startpage > family

Hos oss får ditt barn trygg vård inom några minuter, var ni än är. Undvik onödig trängsel och långa väntetider – hör av er till oss från soffan, lekplatsen eller toaletten. 

kry.se > Mottagningar > Lund > Boka tid-knapp > Button

kry.se > Start page > Så fungerar det-bubblor > Puffs

Så använder du Kry

kry.se > Mottagningar > Malmö & Lund > Så fungerar det > Step 1  > Puff

Boka ett möte

Book meeting (1)

Ladda ned Kry och logga in säkert med BankID. Berätta vad du eller ditt barn behöver hjälp med och boka sedan ett möte.

kry.se > Mottagningar > Malmö & Lund > Så fungerar det > Step 2 > Puff

Få hjälpen du behöver

get hel adult

Vi kan behandla många symptom direkt i appen, och ordnar snabbt en tid till dig på någon av våra vårdcentraler om du behöver det. 

kry.se > Mottagningar > Malmö & Lund > Så fungerar det > Step 3 > Puff

Vad händer sen?

What happens next (1)

Du får tid för ett återbesök om du behöver det. I appen kan du även se dina recept och beställa hem läkemedel.

kry.se > Start page > Patient stories

Vi hjälper dig, med dig.

kry.se > Start page > Puffar > Puff 1 (Läkarvård)

Läkarvård

doctor-circle

kry.se > Start page > Puffar > Puff 1 (Läkarvård) > Link

Våra läkare kan hjälpa dig i appen eller på en av våra vårdcentraler.

kry.se > Start page > Puffar > Puff 2 (Psykologhjälp)

Psykologhjälp

jesper-enander-circle

kry.se > Start page > Puffar > Puff 2 (Psykologhjälp) > Link

Prata med en legitimerad psykolog samma dag som du bokar.

kry.se > Start page > Puffar > Puff 3 (Barn- och föräldrastöd)

Barn- och föräldrastöd

child-psychologist-circle

kry.se > Start page > Puffar > Puff 3 (Barn- och föräldrastöd) > Link

Våra barnpsykologer ger råd och stöd till barn, unga och familjer.

kry.se > Start page > Puffar > Vi hjälper dig hos dig

kry.se > fakta > symptom > Infektioner

Infektioner

Medical icon > Infections

kry.se > Start page > Symptom Section > Infections > SE

kry.se > Start page > Symptom Section > Infections > Image

kry.se > fakta > symptom > Hud 

Medical icon > Eczema

kry.se > Start page > Symptom Section > Skin Conditions > SE

Hudbesvär

kry.se > Start page > Symptom Section > Skin Conditions > Image

Start page > Symptoms > Psychology

Psykologi

Medical icon > Psychology

kry.se > Start Page > Symptom Section > Psychology

kry.se > Start Page > Symptom Section > Psychology > Image

kry.se > fakta > symptom >Mage och tarm

Mage och tarm

Medical icon > Stomach

kry.se > Start Page > Symptom Section > Stomach > SE

Mage & tarm

Start page > Symptoms > Other problems

Övriga besvär

Medical icon > Other health issues

kry.se > Start Page > Symptom Section > Other problems

kry.se > Start Page > Symptom Section > Other problems > Image

kry.se > Start page > Symptom Section > SE

När kan Kry hjälpa till?

kry.se > Start page > Team show case

Vård på ditt modersmål

Susanna Wahlund

Leg. läkare

Lina Anderhell

Leg. psykolog

Shapoor Hakimelahi

Jesper Enander

psy-jesper-circle

Chefspsykolog

Sweden price table

Hur mycket kostar det?

kry.se > Start page > Opening hours

Coronapandemin och de restriktioner den medför är en utmaning för oss alla. Men för de personer som lever i en ohälsosam relation kan det bli direkt farligt att vara instängd med sin förövare under längre perioder. Detta har kommit att kallas "skuggpandemin".

Våld i nära relation är tyvärr ingen nyhet, men för många har misshandeln förvärrats sedan coronautbrottet. Rapporter från hela världen visar att både fysisk och psykisk misshandel i hemmet har ökat under pandemin, främst mot kvinnor och barn. Bris, Barnens Rätt i Samhället, redogör en 30-procentig ökning av samtal under våren 2020, kopplat till coronakrisen. Barn ringer och vittnar om bråk och våld hemma.

Under högtider utsätts fler för våld i hemmet än under andra delar av året.

### *Är du utsatt för våld i nära relation?*
*Ring __alltid__ 112 om det är fara för livet. Kontakta polisen, vårdcentralen, socialtjänsten i din kommun eller ring till [Kvinnofridslinjen](https://kvinnofridslinjen.se/sv/) på 020-50 50 50. Du kan även vända dig till [Unizon](https://unizon.se/#help), [Riksorganisationen för kvinnojourer i Sverige](https://www.roks.se/) eller [RFSL](https://www.rfsl.se/verksamhet/stod/). Är du utsatt för hedersrelaterat våld kan du kontakta [Origo](https://etjanst.stockholm.se/origo/). [Välj att sluta](https://valjattsluta.se/) är en telefonlinje för de som vill få hjälp med sitt våldsamma beteende.*

*[Akillesjouren](https://akillesjouren.se/) och [Manscentrum](http://www.manscentrum.se/) erbjuder samtalsstöd för män.*

### Vad är psykisk misshandel?
En våldsam relation kan se ut på många sätt och kan innefatta fysiska, sexuella och/eller psykiska övergrepp.  

Fysisk misshandel kan vara enklare att upptäcka då det ibland syns på kroppen. Psykisk misshandel är mer subtil – men minst lika traumatisk. Precis som med fysiskt våld handlar psykisk våld om makt och kontroll. Men istället för att slå och sparka, använder personen som misshandlar olika metoder för att förolämpa, kritisera, skrämma, hota, förlöjliga, underminera, manipulera och straffa. 

### Vad kännetecknar psykisk misshandel? 
En misshandel kan te sig på olika sätt. Här följer några exempel på psykisk misshandel du bör vara extra uppmärksam på. Om din partner:

- __Kritiserar eller förlöjligar dig__

Oavsett vad du gör så är det aldrig tillräckligt bra enligt din partner. Hen kan förödmjuka och skämma ut dig offentligt.

- __Skämtar på din bekostnad__
Din partner drar elaka skämt på din bekostnad, som du inte tycker är roliga. Hen säger sedan att du är överkänslig om du blir upprörd.

- __Skyller på dig varje gång ni bråkar__
Din partner kan anklaga dig och säga att det är ditt fel att du blir misshandlad. Hen kan också förneka eller bagatellisera misshandeln. 

- __Isolerar dig från familj och vänner__
Detta sker oftast smygande, för ju mer isolerad du känner dig, desto mer förlorar du perspektiv och desto mer beroende blir du av den som misshandlar dig.

- __Manipulerar dig__
Detta kallas också för ”gaslighting”, vilket innebär att din partner manipulerar dig genom att tvinga dig att ifrågasätta dina tankar och upplevelser. Till slut kan du drivas så långt att du ifrågasätter ditt eget minne och din hälsa.

- __Kontrollerar din ekonomi__ 
Tillåter dig inte att köpa saker du vill köpa, ger dig inte tillräckligt med pengar för att handla mat eller annat nödvändigt som du behöver.

- __Hotar dig__ 
Hotar eller antyder att hen kan skada dig fysiskt, lämna dig eller få dig att lida på något annat sätt.

- __Invaderar ditt personliga utrymme__
Förstör dina saker eller kommer hotfullt nära dig fastän du inte vill.

- __Använder utpressning__
Din partner försöker tvinga dig att göra som hen vill genom att spela på din rädsla, skuld eller medkänsla.

### Vad innebär sexuellt tvång?
Sexuellt tvång är oönskad sexuell aktivitet som sker när du pressas, luras eller tvingas ha sex. Tvång kan få dig att tro att du är ”skyldig” din partner att ha sex. Detta är i allra högsta grad ett tecken på övergrepp. I ett hälsosamt förhållande behöver du aldrig ha sex om du inte vill.

__Tecken på sexuellt tvång kan bland annat vara:__
- Du blir hotad om du inte vill ha sex. 
- Partnern mobbar dig om du inte vill ha sex.
- Partnern tjatar sig till sex.
- Partnern ljuger eller lovar saker för att få sex.
- Din partner håller dig vaken tills du går med på att ha sex.

### Vilka är konsekvenserna av psykisk misshandel?
Psykisk misshandel är extremt skadligt. Förövaren börjar oftast med att vara kärleksfull, öm och snäll. Men när förtroendet och känslorna har byggts upp så förändras beteendet. 

Partnern kan ha två helt olika sidor – omtänksam och lyhörd ena stunden för att sedan bli obehaglig, elak och kontrollerande i nästa. Det här oförutsägbara beteendet håller dig på tårna. Du kan aldrig slappna av eftersom din partners humör kan skifta när som helst – det känns som att du konstant går som på nålar. 

För omvärlden kan den som misshandlar verka charmig och mysig. Dina nära och kära kanske till och med tycker väldigt mycket om personen, något som kan leda till att du känner dig galen och börjar tvivla på din egna intuition. Men allt detta är en del av manipuleringen med syftet att skuldbelägga dig. 

Det händer att individer som utsätts för psykisk misshandel blir självdestruktiva och exempelvis dricker mer för att försöka hantera situationen. Vissa tappar aptiten och får [sömnproblem](https://www.kry.se/fakta/somnproblem/).  Psykisk misshandel kan också leda till [ångest](https://www.kry.se/fakta/angest-och-oro/) och [depression](https://www.kry.se/fakta/depression-och-nedstamdhet/). Endel kan utveckla [posttraumatiskt stressyndrom](https://www.kry.se/fakta/trauma/) (PTSD) och uppleva flashbacks från tidigare övergrepp och drabbas av mardrömmar.    

### Vad ska jag göra om jag är utsatt?
Till en början är det viktigt att du inser att allt inte står rätt till. Psykisk misshandel är komplext och det kan ta lång tid att inse vad det är som händer. Prata med en psykolog eller någon som står dig nära om vad som sker i din relation. Eventuellt kan de försäkra dig om att din relation inte är hälsosam, vilket kan hjälpa dig att ta dig ur den. 

Det är inte ovanligt att psykisk misshandel så småningom övergår till fysisk misshandel. Låt inte coronapandemin eller julefriden hindra dig. Ju längre du är kvar – desto värre kan det bli.

### Vad gör jag om min vän är utsatt för psykisk misshandel?
Det kan vara svårt att se tecken, men försök vara uppmärksam på om en vän eller släkting verkar ha förändrats – blivit mer osäker, ursäktande, opålitlig eller orolig. Ett annat varningstecken är om din väns partner fäller elaka kommentarer eller ”skämtar” på din väns bekostnad framför dig, så kallad verbal misshandel, eller ständigt kontrollerar dem för att hålla koll på var de är eller vad de gör.

Om någon berättar att de är utsatta för våld i hemmet är det viktigt att du tror på dem, lyssnar på deras historia och hjälper dem att få rätt stöd. Det är viktigt att du som vän inte dömer. Du bör heller inte bombardera vännen med råd och berätta vad hen ska eller inte ska göra. När det gäller psykisk misshandel är det ibland svårt att inse att du är ett offer och ta steget för att lämna relationen.

Oavsett vilket beslut din vän fattar bör du stå vid dennes sida. Hen känner sig kanske inte tillräckligt stark för att lämna just nu, men med din uppmuntran och ditt stöd kanske det sker i framtiden.

kry.se > Din hälsa > Tecken på psykisk misshandel i en relation > CTA

Så kan Kry hjälpa till

kry.se > Din hälsa > Tecken på psykisk misshandel i en relation 

kry.se > Din hälsa > Tecken på psykisk misshandel i en relation > Image

En misshandel syns inte alltid på utsidan – men psykisk misshandel är minst lika farlig för din hälsa. Här listar vi några vanliga tecken och hur söker hjälp.

kry.se > Din hälsa > Tecken på psykisk misshandel i en relation > Meta

Tecken på psykisk misshandel i en relation | Kry

kry.se > reviewer > Elisabeth Rosén

Elisabeth Rosén

legitimerad läkare, specialisttjänstgöring inom gynekologi och obstetrik

Mental health

Psykisk hälsa

Tecken på psykisk misshandel i en relation

### 0–1 månad
Redan vid två veckors ålder kan många barn känna igen röster och kommunicerar själv med hjälp av ljud och rörelser. När bebisen är runt en månad gammal kan det första leendet dyka upp – vilket oftast är en reflex, men ändå. Små barn sover mycket och ibland kan de behöva väckas för att matas.

### 2 månader
Vid två månaders ålder lär sig barn att gripa, men inte att släppa taget. Bebisen försöker kommunicera genom att göra olika ljud, som till exempel gurglingar, och med hjälp av hela kroppen – härma gärna både ljuden och rörelserna. Det är vanligt att barnet även uttrycker sig genom att gråta. 

### 3 månader
Barnet känner igen ditt ansikte vid ungefär tre månaders ålder. Under denna period lär sig även barnet att lyfta på huvudet och hålla upp det själv i flera minuter om de ligger på rygg. Många börjar även att rulla runt – så håll ögonen öppna.

### 4 månader
När barnet är ungefär fyra månader kan bebisen hålla upp sitt huvud under lite längre perioder. Barn gillar ögonkontakt, men de blir alltmer nyfikna på omvärlden. Titta på saker tillsammans med ditt barn och visa intresse. Du kan prova göra enklare ljud som “bu” eller “oj”. Barnet kommer förmodligen försöka imitera dig.

### 5 månader
Språkutvecklingen går fort vid fem månaders ålder. Vissa barn lär sig känna igen sitt eget namn under denna period. Fortsätt att imitera de ljud barnet gör och prata med barnet när du gör vardagliga saker. Nu lär sig barnet att leka med både händer och fötter.

### 6 månader
Vid sex månader kan många barn sitta med stöd, rulla åt bägge hållen och följa röster de hör. Leken “tittut” är ofta populär då barn runt sex månader förstår att saker finns även om de inte kan se dem. Du kan börja byta ut något mål mat om dagen mot fast föda – sätt på haklapp och var beredd på att det kan bli kladdigt.

### 7 månader
Bebisen kan sannolikt sitta utan stöd och en del barn börjar krypa, men det skiljer sig från barn till barn. Nu är det hög tid att barnsäkra hemmet från vassa kanter och täcka för eluttag. Runt sju månader börjar endel barn  utveckla mjölktänder – något som kan göra ont och leda till gråt.

### 8 månader
Barn runt åtta månader kan hålla i föremål mellan tummen och pekfingret, och de stoppar gärna allt de får tag på i munnen. Håll noga uppsikt på sådant som kan fastna i halsen. Under denna period lär sig många barn att vinka och klappa med händerna. Nu utvecklas separationsångesten och det händer att barn blir skeptiska till nya personer eller andra barn.

### 9 månader
Vid nio månaders ålder kan barn sitta och stå upp en stund om de får hålla i sig. Utvecklingen kan gå fort nu – se till att säkra eventuella trappor och andra faror. Språket blir allt bättre och barn förstår ofta betoningen i din röst. Det är klokt att försöka upprätthålla rutiner för mat och sömn vid denna period.

### 10 månader
Kommunikationen fortsätter utvecklas i en snabb takt. Barn förstår ordet “nej”, kan peka och imitera. Fråga barnet “var är lampan?” och ditt barn kan förmodligen peka och titta på lampan. Om du låter barnet stödja sig brukar många barn lära sig att gå under denna period.

### 11 månader
En del barn kan stå själva i några sekunder vid elva månaders ålder. Motoriken utvecklas mer och mer och barn brukar vilja hjälpa till genom att sträcka ut armarna när du klär dem. Färger blir mer intressanta så läs gärna olika böcker tillsammans.

### 12 månader
En del barn börjar gå utan stöd vid tolv månader och deras motoriska utveckling går fort fram.  Detta gör även att lekstunderna blir mer energiska och det bästa som finns kan vara att riva ut kastruller från ett köksskåp. Vid ett års ålder börjar vissa barn prata och kan säga enklare ord som “mamma” eller “pappa”.

kry.se > Din hälsa > Föräldraguiden – barnets utveckling månad för månad > CTA

kry.se > Din hälsa > Föräldraguiden – bebisens utveckling månad för månad

kry.se > Din hälsa > Föräldraguiden – barnets utveckling månad för månad > Image

Under bebisens första år utvecklas hen i snabbare takt än någon gång senare i livet. Här kan du läsa vad du kan förvänta dig – månad för månad.

kry.se > Din hälsa > Föräldraguiden – bebisens utveckling månad för månad > Meta

Följ bebisens utveckling månad för månad | Kry

Family

Barn och familj

Föräldraguiden – bebisens utveckling månad för månad

### Vad händer med kroppen och fertiliteten med åldern?
– Äggstockarna bildas redan under fosterstadiet, och vi föds med ett förutbestämt antal ägg, förklarar Elisabeth. 

I samband med puberteten aktiveras äggstockarna – äggcellerna börjar mogna och regelbundna ägglossningar sker och möjliggör, hos de flesta, en graviditet. Denna process fortsätter tills det inte längre finns något ägganlag kvar, något som för de flesta inträffar någon gång runt 45 års ålder. Därefter följer [klimakteriet](https://www.kry.se/fakta/klimakteriet/).

Kvaliteten på äggen försämras med tiden, men i vilken utsträckning det sker varierar mellan olika individer. Vissa blir snabbt gravida vid 40 års ålder, medan andra kämpar när de är 25 år. I allmänhet minskar fertiliteten ganska drastiskt runt 35 års ålder.

### Finns det några risker med att bli gravid efter 35?
Risken för att utveckla [högt blodtryck](https://www.kry.se/fakta/hogt-blodtryck/) och [diabetes](https://www.kry.se/fakta/diabetes/) ökar med åldern, och en graviditet kan öka den risken ytterligare. Det finns också studier som visar att risken för havandeskapsförgiftning, för tidig födsel, låg födelsevikt, [missfall](https://www.kry.se/fakta/missfall/) och dödfödsel ökar med åldern. 

En graviditet följs med regelbundna kontroller på mödravårdscentralen, vilket gör att de allra flesta problem, såsom högt blodtryck och diabetes, upptäcks i tid och kan behandlas.

– När du överväger att skaffa barn kan det vara bra att ta med de risker som ökar med en stigande ålder i beräkningen. Det kan också vara bra att veta att det är mer sannolikt att det krävs en IVF-behandling (assisterad befruktning) när du är äldre, något som också ökar risken för till exempel högt blodtryck och havandeskapsförgiftning, säger Elisabeth.

Själva förlossningen kan också innebära ökad risk för komplikationer vid stigande ålder.  
– Risken för bristningar ökar eftersom kroppens vävnader blir mindre elastiska i takt med att vi åldras. Det är också mer sannolikt att du behöver sättas igång eller genomgå ett kejsarsnitt, förklarar Elisabeth.

### Är det vanligare med missfall och kromosomavvikelser vid stigande ålder?
– Missfall och kromosomavvikelser kan öka vid stigande ålder och beror vanligtvis på att äggens kvalitet försämras med tiden, säger Elisabeth. 

Men det kan kännas betryggande att veta att även om risken för missfall ökar efter 30 års ålder, ligger den på cirka 10 procent i åldern 25–30 år. För de över 40 år ligger risken på ungefär 25 procent.

Ett KUB-test visar sannolikheten för kromosomavvikelse 13, 18 och 21 och är ett kombinerat ultraljud och blodprov som utförs runt graviditetsvecka 12. Denna sannolikhet ökar med stigande ålder, säger Elisabeth.

I en del regioner erbjuds alla gravida ett KUB-test, i andra regioner finns det en lägre åldersgräns, ofta 35 år. Om KUB-testet visar på en hög sannolikhet för kromosomavvikelser erbjuds vidare utredning med NIPT, moderkaksprov eller fostervattenprov.

– Om du inte är säker på vilken typ av tester du vill göra, eller om du inte vet hur du ska bearbeta de resultat du får, kan en läkare stötta dig och ge råd, förklarar Elisabeth.

### Finns det några fördelar med att få barn när jag är lite äldre? 
I Sverige, precis som i övriga delar i västvärlden, har medelåldern bland gravida stigit med tiden. Vi reser ofta efter grundskolan, pluggar mer och senare i livet och många möter sin partner när de är lite äldre. På grund av detta kan livet ur ett psykologiskt perspektiv bli stabilare ifall du skaffar barn när du är något äldre, säger Elisabeth. 

Men om du väntar på att allt ska bli perfekt kanske du aldrig känner dig redo.

Fertiliteten är på topp när du är runt 25 år, men det finns ingen ålder som är ”bäst” när det kommer till att skaffa barn. Om du har träffat någon du vill ha barn med är det ur ett fertilitetsperspektiv klokt att inte skjuta upp det. Känner du dig osäker kan du tala med en läkare om dina alternativ.

### Vad kan jag göra för att öka mina chanser att få barn efter 35?
– [Sluta röka](https://www.kry.se/fakta/sluta-roka/), [minska alkoholkonsumtionen](https://www.kry.se/fakta/alkoholproblem/), träna och se till att du äter en välbalanserad kost, säger Elisabeth. 

Stora mängder koffein minskar dina chanser att bli gravid och kan öka risken för missfall, så det är en bra idé att skära ned på kaffe och andra drycker som innehåller koffein. 

Samtidigt kan olika typer av förmaningar om vad du ska och inte ska göra bidra till [stress](https://www.kry.se/fakta/stress/) – vilket kan ha en negativ inverkan på dina chanser att bli gravid. Fokusera helt enkelt på att ta hand om dig själv på bästa sätt.

Om du vill bli gravid är det en bra idé att dagligen ta 400 mikrogram folsyra: före befruktningen och fram till de första 12 veckorna av graviditeten. Detta är för att minska risken för komplikationer i fostrets utveckling under de första veckorna.

Kontrollera även sköldkörtelfunktionen eftersom en obalans kan påverka dina chanser att bli gravid. Om du lider av [hypotyreos](https://www.kry.se/fakta/hypotyreos/), brist på sköldkörtelhormon, kan detta behandlas. 

– Om du är överviktig kan det hjälpa att gå ner i vikt för ge din fertilitet de bästa förutsättningarna, förklarar Elisabeth.  

[Vi på Kry kan hjälpa dig nå en hälsosam vikt – läs mer här](https://www.kry.se/viktbehandling/).

### Vad kan jag göra om jag inte lyckas bli gravid?
Tillstånd som [endometrios](https://www.kry.se/fakta/endometrios/) och polycystiskt ovarialsyndrom, [PCOS](https://www.kry.se/fakta/pcos/), kan göra det svårare att bli gravid.  
– Ibland räcker det med att vi underlättar för spermierna att ta sig in i livmodern, och ibland är IVF det bästa alternativet, förklarar Elisabeth.

Det går att fastställa den underliggande orsaken till infertilitet i omkring 70 procent av fallen. 

– Den hjälp och de behandlingar som en läkare rekommenderar beror på orsaken till den minskade fertiliteten, säger Elisabeth. Allt från oregelbunden ägglossning och [dålig spermakvalitet](https://www.kry.se/din-halsa/manlig-fertilitet/) till svårigheter att ha penetrerande sex kan minska chanserna att bli gravid.

Majoriteten av de som vill ha barn lyckas så småningom. Kontakta en läkare eller en gynekolog och gå igenom dina alternativ.

[Här kan du läsa mer om svårigheter att bli gravid och alternativa metoder](https://www.kry.se/din-halsa/graviditet-svarigheter-och-alternativa-metoder/).

### Vad ska jag tänka på när jag blir gravid?
– Träna, ät nyttigt och fortsätt att ta folsyra. Det gör ingenting om du glömmer att ta en tablett folsyra någon dag, men om du har svårt att minnas kan ett larm på mobilen hjälpa dig att komma ihåg, säger Elisabeth.

Många kvinnor oroar sig för att träning kan vara skadligt, men forskning har visat att måttlig motion är säkert, har en positiv inverkan på graviditeten  och kan minska risken för graviditetsdiabetes. 

– Livsmedelsverket har en lista över mat som är bra för dig som är gravid, samt mat du bör undvika. Om du någon gång råkar få i dig något som inte rekommenderas är det sannolikt ingen fara, säger Elisabeth.

kry.se > Din hälsa > Resan mot att bli gravid – om svårigheter och alternativa metoder > CTA

kry.se > Din hälsa > Gravid efter 35? Gynekologen svarar på dina frågor

kry.se > Din hälsa > Gravid efter 35? Gynekologen svarar > Image

Vad ska jag tänka på om jag blir gravid efter 35 år? Vår läkare, specialiserad på gynekologi och obstetrik, delar med sig av sina råd och svarar på frågor om att skaffa barn lite senare i livet.

kry.se > Din hälsa > Gravid efter 35? Gynekologen svarar på dina frågor > Meta

.css-xsmqs{color:#002845;}Vi hjälper dig,med dig

Vi tar hand om dig om .css-1l9ukc5{display:initial;width:3.5rem;text-align:center;}6 minuter

Aktuellt just nu

Vi hjälper dig,
med dig

Vi tar hand om dig om
6
minuter