Ladda ner Ladda ner

Ont i fotleden

Allmänt

Att ha ont i fotleden kan betyda att du upplever allt från ett molande obehag till en stark smärta. Den underliggande orsaken kan bero på flera faktorer. Läs vidare för tips, råd och smärtbehandling.

Symtom

De direkta symtomen är att det gör ont i fotleden, men även svullnad och värme är symtom på en skada. Samma symtom kan även tyda på en infektion och då kan antibiotiska preparat behöva sättas in. Smärta kan även bero på olika orsaker som artrit eller gikt. Båda sjukdomarna gör ont och bör undersökas. Du kan själv minska smärtan vid artrit genom att motionera regelbundet, äta nyttigt, stretcha regelbundet för att bibehålla din rörlighet och se till att du inte är alltför överviktig eftersom lederna då belastas mer.

Orsaker

Ont i fotleden kan bero på flera orsaker och de vanligaste skälen till smärta är en skada, exempelvis en stukning eller överbelastning vid träning. I vissa fall är smärtan ett symtom på en underliggande sjukdom som artrit. Vid en stukning märker du ofta även svullnad och värme runt foten, då ligamenten blir utsträckta eller skadas på annat sätt. Blåmärken och svullnad kan vara i kvar i upp till två veckor efter skadans uppkomst, och därefter kan det ta ytterligare några månader innan den helt har läkt.

Behandling

Har du ont i fotleden ska du självklart behandla skadan. Det är viktigt att veta varför du har ont. Har du spelat fotboll, blivit tacklad och vrickat till foten kan du med största sannolikhet veta varför smärtan har uppstått. Har du däremot ont utan att veta varför är det svårare att själv veta vilken behandling som du behöver och foten kräver för att bli bättre. Bästa sättet att ta hand om en stukad fot är att tejpa den eller skydda på annat sätt och du ska inte stödja eller gå på foten. Använd kryckor eller käpp vid förflyttning. Kyl gärna ner foten med en ispåse de tre första dagarna efter stukning, dock inte direkt på huden, och håll i maximalt 20 minuter åt gånger, tre gånger om dagen. Det både lindrar smärtan och minskar svullnaden.

När du bör söka vård

Upplever du att smärtan gör såpass ont i fotleden att du inte alls kan stödja på foten, att den ser annorlunda ut eller är vriden i en konstig vinkel, om du har svåra smärtor även när foten hålls i stillhet och inte belastas eller om det knakar i foten bör du kontakta läkare. Om du har en svullen fot efter skada och svullnaden inte går ner efter två-tre dagar bör du söka vård. Misstänker du en infektion, där symtomen också kan vara svullnad och värme, ibland tillsammans med feber ska du också kontakta sjukvården.

Vad vi på KRY kan hjälpa dig med

På KRY kan du få hjälp med bedömning, rådgivning och recept samt kortare sjukskrivning (<14 dagar) vid ont i fotleden. Om läkaren anser att en fysisk undersökning krävs för bedömning hänvisas du till fysisk vårdgivare för undersökning utan att KRY tar betalt för besöket.

Boka möte via appen redan idag