kry.se > Navigation Item List

Så här söker du vård

Patientavgifter

Lista dig hos oss

Frikort

Vård utan personnummer

Så fungerar det

Receptförnyelse

Läkarintyg och sjukintyg

Läkarintyg vid inställd resa eller evenemang

Vab-intyg

Recept & intyg

Boka digitalt möte

Läkare online

Chatta med sjuksköterska

Prata med barnmorska online

Prata med psykolog online

Prata med dietist online

Prata med fysioterapeut online

Digital vård

Vårdcentraler

Barnavårdscentraler

Barnmorskemottagningar

Kry Sexuell hälsa

Se alla mottagningar

Våra mottagningar

Barn- och ungdomspsykiatri (BUP)

Hud och dermatologi

Psykiatri

Alla specialistvårdsmottagningar

Specialistvård

Vaccination

Klamydia- och gonnoré hemtest

Hälsokontroller

Vaccination & tester

Vårdprogram för viktnedgång

Barn och familj

Hudbesvär

Stress och utmattning

Klimakteriebesvär

Kvinnohälsa

Sexuell hälsa

Huvudvärkshjälpen

Seniorhälsa

Vårdområden

Företagshälsovård

Sök vård

Våra vårdcentraler 

Boka tid på våra vårdcentraler

Hitta vårdcentral

BMI-räknare

Hudutslag

Klimakteriet

Pollenallergi

Urinvägsinfektion

Nagelsvamp

Svamp i underlivet

Ofta besökta

Allergi

Korsallergi

Pollenallergi hos barn

Se alla allergier

Allergier

Feber hos barn

Hosta hos barn

Utslag hos barn

Ögoninflammation hos barn

Femte sjukan

Se alla sjukdomar hos barn

Sjukdomar hos barn

Borrelia

Huvudlöss

Insektsbett

Skabb

Se alla djur- och insektsbett 

Djur- och insektsbett

Amning

Förlossningsdepression

Missfall

P-piller

Se allt om fertilitet och graviditet

Fertilitet och graviditet

Keratosis pilaris

Ringorm

Virusutslag

Se alla hudsjukdomar

Hudsjukdomar

Feber

Infekterat sår

Svampinfektioner

Se alla infektioner

Infektioner

Diarré

Illamående och kräkningar

Magsjuka

Magkatarr

Se allt om mage och tarm

Mage och tarm

Hypokondri

Depression och nedstämdhet

Ångest och oro

Se allt om psykiatri och psykologi

Psykiatri och psykologi

Huvudvärk

Migrän

Ryggskott

Se allt om smärta och värk

Smärta och värk

Afte

Bihåleinflammation

Körtelfeber

Halsont

Se allt om öron, näsa, hals

Öron, näsa, hals

BMI & vikt

D-vitamin

Övervikt och fetma

Trötthet

Övergripande hälsofrågor

Alla symptom A-Ö

Fakta & råd

Förnya recept

Artiklar

kry.se > Corona articles

Alla artiklar om Coronaviruset Covid-19 kan du finna här.

kry.se > Corona articles > Meta

Artiklar om Coronaviruset Covid-19 | Kry

kry.se > Corona articles > Header

Artiklar om covid-19

Vi samarbetar med flera regioner för att du alltid ska ha nära till bästa möjliga vård. Välj typ av mottagning och fyll i ditt postnummer för att se vilka av våra mottagningar som är närmast dig.

kry.se > ClinicFinder next > All Clinic types

Clinic 1140x860 px

Hitta en vårdcentral nära dig

Sedan coronapandemin slog till har det blivit uppenbart att långt ifrån alla delar samma uppfattning vad gäller innebörden av väsentliga begrepp. Många är rådvilla kring de termer som kommit att bli centrala i den gemensamma strävan att bekämpa det nya viruset, och deras betydelse.

Ord har olika betydelser beroende på kontext. Du kan rekommendera en vän att se en serie du själv uppskattar eller en bok du tycker om. Det betyder inte att din vän nödvändigtvis behöver se serien eller läsa boken. Men när en myndighet kommer med en rekommendation är innebörden en annan.

I Sverige väger myndigheternas ord tungt. En rekommendation från en myndighet ses som en väl motiverad och skarp uppmaning från en sakkunnig inom ett specifikt område. De råd och rekommendationer som myndigheter ger ska vara grundad på vetenskap och beprövad erfarenhet, och utformas med samhällets gemensamma intressen i åtanke.

## Regler – tips eller bindande uppmaningar? 
Regler är bestämmelser av varierande betydelse som utfärdas av olika instanser,  såsom riksdag, regering och myndigheter. De kan vara bindande, det vill säga obligatoriska att följa (det är förbjudet att besöka äldreboende) eller mer av en uppmanande karaktär (undvik onödigt resande). De olika instanserna kan även utfärda restriktioner och förbud med stöd från antingen en lag, en förordning eller en föreskrift.

__Lagar__ är regler som beslutats av riksdagen och som alla måste följa.

__Förordningar__ är regler som beslutats av regeringen och som alla måste följa. Förordningar är underordnade lagar. 

__Föreskrifter__ är bindande regler som gäller generellt. Dessa är mer detaljerade än lagar och förordningar. För att en myndighet ska kunna utfärda föreskrifter krävs ett bemyndigande från regeringen.

__Allmänna råd__ är generella rekommendationer om hur föreskrifter, förordningar eller lagar kan eller bör tillämpas i olika avseenden. Allmänna råd är inte bindande, och det behövs inget särskilt bemyndigande för att en myndighet ska få besluta om allmänna råd inom sitt område.

__Du förväntas följa de allmänna råden__
De allmänna råd som Folkhälsomyndigheten har gått ut med är alltså inte att betrakta som lösa tips. De kan snarare ses som en översättning av smittskyddslagen och som en hjälp till var och en av oss för hur vi kan följa den. De råd och rekommendationer som hittills utfärdats syftar till att minska smittspridningen. Det förväntas att människor, butiker, föreningar och andra som omfattas av råden följer dem – hela tiden. På så vis är de som är extra utsatta skyddade och hälso- och sjukvården har en rimlig chans att klara av sitt uppdrag. Det har alla nytta av.


kry.se > Corona hub > Article > Allmänna råd, förbud och restriktioner ‒ det här är skillnaden 

kry.se > Article > Allmänna råd, förbud och restriktioner ‒ det här är skillnaden 

Vi förklarar innebörden av de olika regler, restriktioner, rekomendationer och begrepp gällande corona som är högaktuella just nu. 

kry.se > Article > Allmänna råd, förbud och restriktioner ‒ det här är skillnaden > Metainfo

kry.se > Article > Allmänna råd, förbud och restriktioner ‒ det här är skillnaden  > Metaimage

Allmänna råd, förbud & restriktioner ‒ det här är skillnaden | Kry

Coronavirus

Covid-19

Allmänna råd, förbud och restriktioner ‒ det här är skillnaden 

Information om det nya coronaviruset liksom rekommendationer för hur du ska hantera situationen, finns tillgänglig överallt, dygnet runt. Även om mycket information är korrekt så är den stora utbredningen av information som saknar belägg problematisk.

Världshälsoorganisationen (WHO) menar att de inte bara kämpar mot en pandemi utan också en infodemi. Ett överflöd av felaktig information gör det svårt för människor att hitta fakta från pålitliga källor, korrekta råd och lämpliga rekommendationer.

Den krissituation som världen nu befinner sig i är en grogrund för oseriösa aktörer, som har för avsikt att, för egen vinning, dra nytta av människors rädsla. Dessutom är ovissa tider en bördig jord för konspirationsteorier. Välj därför källor med omsorg när du söker efter information om coronaviruset.

## Trovärdiga källor ‒ internationella

__Världshälsoorganisationen (WHO)__
WHO inrättades 1948 och är ett fackorgan inom FN, specialiserade på folkhälsa, med huvudkontor i Genève, Schweiz. De ska bland annat hjälpa sina 194 medlemsländer att främja hälsa och bekämpa sjukdomar såsom covid-19, ebola och dödliga mässlingutbrott. WHO har också processer för att motverka spridning av falsk information på sociala medier och ersätta dessa med evidensbaserad och vetenskapligt korrekt fakta.

__European Center for Disease Prevention and Control (ECDC)__
ECDC är det organ inom EU som har till uppgift att stärka Europas gemensamma försvar mot infektionssjukdomar. De har som uppgift att samordna och sammanställa information om bland annat smittskydd, samt att ge råd till medlemsstaterna inom EU.

## Trovärdiga källor ‒ nationella
I Sverige finns ett antal olika myndigheter som tillsammans bär ansvaret för hur beredskap och handling ska fungera vid kris.

__Folkhälsomyndigheten__
Folkhälsomyndighetens uppdrag är att främja folkhälsa genom kunskapsbildning och stöd till de samhällsfunktioner som arbetar med hälsa och hälsoförebyggande verksamhet. Myndigheten har också till uppgift att skydda från olika former av hälsohot, därför är deras främsta uppgift under rådande coronakris att hantera smittspridning och smittskydd.

__Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB)__
Sveriges samlade beredskap och krishantering koordineras av Myndigheten för samhällsskydd och beredskap. Deras uppgift är bland annat att samla och distribuera bekräftad och korrekt information till allmänheten och säkerställa att samhällsviktig verksamhet fungerar i en tid av kris.

## 3 frågor som identifierar falska nyheter
För att lättare upptäcka falska påståenden vad gäller coronaviruset, har vi sammanställt en lista med tre frågor som du kan använda dig av när du tar del av information.

1. Vilken är källan? Kontrollera att informationen du tar del av även finns tillgänglig på de offentliga myndigheternas webbplatser.
2. Hur är språket? Stavfel och felaktig grammatik kan tyda på opålitligt innehåll. Ansedda källor ser till att deras information är välskriven.
3. Är något till salu? Se upp med specifika rekommendationer från ”experter” om att köpa produkter eller tjänster. Kanske är avsändaren inte oberoende, utan har ett personligt vinstintresse.

## 4 sätt att analysera vetenskaplig evidens
Medicinsk information som förekommer i medier bör vara baserad på vetenskapligt förankrad forskning. Du kan själv gå direkt till källan, om du vill veta mer. Vanligtvis återfinns forskningsartiklar publicerade i en vetenskaplig tidskrift.

All vetenskaplig forskning har inte lika hög standard. Här följer några riktlinjer för att känna igen trovärdig forskning med hög vetenskaplig kvalitet.

1. __Bekanta dig med de ledande medicinska tidskrifterna__ 
Forskning som har publicerats i ledande medicinska tidskrifter har god kvalitet och hög trovärdighet. Exempel på sådana tidskrifter är The Lancet, New England Journal of Medicine, British Medical Journal och Journal of the American Medical Association. De flesta medicinska tidskrifter har även dedikerad information om coronaviruset.

2. __Titta efter en trovärdig studiedesign__
Forskning pågår för att ta fram tester, behandlingar och vacciner mot det nya coronaviruset. Trovärdigheten hos en vetenskaplig studie ligger i vilken typ av studiedesign forskningen använt. Den högst ansedda och mest tillförlitliga metoden inom medicinsk forskning är en så kallad randomiserad kontrollerad studie (RCT).  I en sådan studie väljs deltagarna slumpmässigt ut för att tillhöra en testgrupp eller en kontrollgrupp. Testgruppen får interventionen, det vill säga det som ska studeras (läkemedel eller annan behandling). Kontrollgruppen får placebo eller redan befintlig behandling.

3. __Ta reda på hur studien är finansierad__ 
Är studien utförd av någon som tillverkar läkemedel eller är den oberoende? Är studien preliminär eller slutgiltig? Är den gjord på djur eller människor? Studier som görs på människor behöver ett stort antal personer för att ha en hög tillförlitlighet.

4. __Leta efter studier av sorten meta-analys eller systematisk översikt__
Meta-analys är en studie av, och sammanställning på redan utförda och publicerade vetenskapliga artiklar inom ett visst ämne. En systematisk översikt sammanställer redan utförda studier inom ett forskningsområde men tar även fram relevant kunskap om en särskild frågeställning.











kry.se > Corona hub > Article > Pålitliga källor

kry.se > Article > Pålitliga källor > Image

Information om coronaviruset liksom rekommendationer för hur du ska hantera situationen, finns överallt. Vi hjälper dig välja rätt källa för korrekt fakta.

kry.se > Article > Pålitliga källor > Metainfo

Så känner du igen falska nyheter och väljer att lita på | Kry

Så känner du igen falska nyheter och väljer källor du kan lita på

## Immunförsvaret – kroppens eget skyddssystem
Immunförsvaret har till uppgift att upptäcka och bekämpa bakterier, virus och annat som inte hör hemma i kroppen.

Människans immunförsvar består av flera komplexa processer som på olika sätt samverkar för att bekämpa angripande mikroorganismer, såsom exempelvis virus, bakterier, parasiter och svamp. 

__Det medfödda immunförsvaret__ är förprogrammerat att hitta, attackera och bryta ner främmande mikroorganismer. Genom att snabbt sätta igång en process som orsakar inflammation, slår det medfödda immunförsvaret ut de flesta mikroorganismer. Det verkar ofta som en första barriär.

Om det medfödda immunförsvaret inte lyckas bekämpa de inkräktande organismerna aktiveras det förvärvade immunförsvaret.

__Det förvärvade immunförsvaret__ utvecklas successivt under livets gång och är långsammare men mer avancerat. Det har förmågan att bilda antikroppar som utplånas de smittämnen som tagit sig förbi den första barriären. Hos det förvärvade immunförsvaret finns också det immunologiska minnet. Det är en funktion som gör att kroppen, efter genomgången infektion, kommer ihåg de inkräktande organismerna. På så sätt kan de snabbare och mer kraftfullt bekämpas, om de kommer tillbaka. 

## Flockimmunitet – det gemensamma skyddet
Vissa personer kan, av olika anledningar, ha ett mer eller mindre nedsatt immunförsvar. För denna grupp människor är flockimmunitet ett viktigt skydd. Flockimmunitet uppstår när tillräckligt många i befolkningen har blivit immuna mot en viss smittsam sjukdom, och därigenom skyddar även icke-immuna personer. Andelen som behöver vara immun beror på hur smittsam sjukdomen är.

När en stor andel av befolkningen har blivit immun, är det större chans att smittspridningen avtar, eftersom den hejdas när smittan når en immun person. Därmed minskar risken för icke-immuna personer att insjukna.

## Sunda levnadsvanor kan stärka ditt immunförsvar
Sunda levnadsvanor innebär goda förutsättningar för ett välfungerande immunförsvar.

Genom att upprätthålla en hälsosam livsstil kan du hjälpa kroppen att hålla sig frisk:

__Ät varierad och näringsrik mat.__ Med hälsosamma matvanor ser du till att få i dig de näringsämnen som är avgörande för ett välfungerande immunförsvar.
__Rör på dig varje dag.__ Regelbunden fysisk aktivitet är viktigt för kroppen på flera sätt, bland annat genom att det stärker immunförsvarets anti-inflammatoriska egenskaper.
__Värna återhämtningen.__ Om du stressar och sover för lite har det negativa effekter på immunförsvaret. Å andra sidan kan du hjälpa immunförsvaret genom att prioritera att få tillräckligt med sömn och vila.


kry.se > Article > Immunitet  – vad innebär det?

kry.se > Article > Immunitet > Image

Immunförsvaret har till uppgift att upptäcka och bekämpa bakterier, virus och annat som inte hör hemma i kroppen.

kry.se > Article > Immunitet > Metainfo

Immunitet  – vad innebär det? | Kry

kry.se > Article > Corona hub > Medical reviewer > Annette

Annette Alaeus

specialist i infektionsmedicin

Immunitet  – vad innebär det?

Det kan kännas både ensamt och tråkigt för den som måste stanna hemma och inte kan vara lika social som vanligt. Dessutom innebär en [isolering](https://www.kry.se/din-halsa/vad-ar-karantan/ "isolering") en hel del praktiska utmaningar, eftersom den isolerade varken ska gå till affären eller utföra andra ärenden som hör vardagen till.

## Viktigt att följa direktiven
För den som inte själv känner oro eller kanske har svårt att identifiera sig som ”gammal” kan det vara svårt att ta till sig av direktiven. I sådana fall har du som närstående en viktig roll i att förmedla situationens allvar. Alla i samhället måste göra vad de kan för att minska virusets framfart, oavsett ålder och hälsostatus. Genom att så många som möjligt håller sig friska minskas belastningen på sjukvården.

Som barn eller anhörig till äldre personer har din roll fått en annan innebörd i smittspridningens tid. Även om den egna hälsan är under kontroll är risken för smittöverföring så pass hög att du helt enkelt varken ska träffa föräldrar eller äldre släktingar just nu. Det handlar inte längre om den enskilde individens väl, utan om hela befolkningen. 

## Råd till närstående
Det sunda förnuftet kan kännas som bortblåst i en utmanande tidsperiod. Ta del av dessa handfasta råd som ett stöd i vardagen. 

__Håll tät kontakt.__ Försök att vara ett känslomässigt stöd och visa att du bryr dig, även om du inte kan hälsa på fysiskt. Håll tät kontakt genom att skrivas eller ringas, gärna via videosamtal.

__Var till praktisk hjälp.__ Erbjud dig att uträtta nödvändiga sysslor såsom att handla mat. Men tänk på att handla när det inte är alltför mycket folk och att lämna påsar utanför dörren.

__Introducera online-lösningar.__ Visa hur enkelt det går att beställa alltifrån mat och hushållsartiklar till apoteksvaror direkt hem till dörren via nätet. Det finns också en uppsjö av talböcker och webbaserat lärande att ta del av. Museer har också börjat med virtuella visningar. 

__Promenera tillsammans.__ Även om hemmet, enligt Folkhälsomyndigheten, är den bästa platsen att vara på för äldre just nu, så uppmuntras alla som har möjlighet och är symptomfria att gå promenader.

__Håll avståndet.__ Gå gärna ut och njut av vårsolen i varandras sällskap, men se till att hålla ett avstånd om minst en meter mellan er. Det är ett knepigt råd, men säkrast.

__Prata om något annat.__ Det är lätt att samtalen i dessa tider handlar enbart om den kris som pågår i och med coronaviruset. Ta en paus från eländet och prata istället om sådant som bidrar med glädje.

__Kom ihåg dig själv__
Att vara närstående till någon som är beroende av ens stöd, hjälp och omsorg kan vara påfrestande, både psykiskt och fysiskt. Inte minst under en tid som denna, då många har egna bekymmer som behöver tas om hand. Genom att värna dig själv och komma ihåg att se till dina egna behov kan du vara ett bättre stöd även för andra.

kry.se > Corona hub > Article > Ta hand om dina närstående och dig själv 

Äldre människor är bland de som främst riskerar att bli allvarligt sjuka om de smittas med det nya coronaviruset. Läs mer om råd till dig som närstående. 

kry.se > Article > Ta hand om dina närstående och dig själv > Metainfo

kry.se > Article > Ta hand om dina närstående och dig själv > Metaimage

Ta hand om dina närstående och dig själv

kry.se > Corona articles > Collection

Kry kan hjälpa dig med dina symptom dygnet runt via mobilen. Behöver du en fysisk undersökning får du snabbt en tid på en av våra vårdcentraler.

Oavsett vad du behöver hjälp med tar vi på Kry hand om dig. Antingen inom några minuter direkt i telefonen, eller på en av våra nya vårdcentraler – där du får en tid inom inom 24 timmar.



Kry – sjuksköterskor, läkare och psykologer