Men vad beror det på – och hur kan du lindra symtomen snabbt?
Vanliga sommarallergier
1. Gräspollenallergi
Gräspollen är en av de vanligaste allergierna under sommaren. Gräspollensäsongen sträcker sig ofta från juni till augusti, beroende på var i landet du befinner dig.
Vanliga symtom:
- Nysningar
- Nästäppa eller rinnsnuva
- Kliande, röda och rinnande ögon
- Trötthet
2. Björkpollen (sen reaktion)
Även om björkpollensäsongen oftast är över i juni, kan vissa fortfarande uppleva symtom i början av sommaren – särskilt om björkpollen korsreagerar med andra ämnen.
3. Korsallergier
Många med pollenallergi reagerar också på vissa frukter, bär och grönsaker – något som kallas korsallergi. Det kan ge klåda eller svullnad i mun och svalg.
Vanliga korsreaktioner:
- Gräspollen → tomat, melon, citrus
- Björkpollen → äpple, päron, hasselnötter
4. Mögelsporer
Under fuktiga och varma sommardagar kan mögelsporer i luften också orsaka allergiska reaktioner – särskilt om du vistas mycket i naturen, nära komposter eller högar med löv.
Så lindrar du symtomen snabbt
1. Ta antihistaminer i god tid
Antihistamintabletter minskar nysningar, klåda och rinnande ögon. För bäst effekt bör de tas dagligen under pollensäsongen – inte bara vid behov.
2. Använd nässpray med kortison
Kortisonnässpray är effektiv mot nästäppa och inflammation i näsan. Kombinera gärna med antihistamin för bästa resultat.
3. Skydda ögonen
Använd solglasögon utomhus för att minska mängden pollen som når ögonen. Receptfria ögondroppar kan också lindra irritation.
4. Håll koll på pollenprognosen
Planera dina utomhusaktiviteter när pollenhalterna är låga – till exempel efter regn. Undvik att vädra under torra och blåsiga dagar.
5. Byt kläder och duscha
Efter att ha varit ute fastnar pollen lätt i hår och kläder. Duscha och byt om direkt när du kommer hem för att minska exponeringen.
När bör du söka vård?
Om dina symtom är så kraftiga att receptfria läkemedel inte hjälper, eller om du misstänker att du har astma eller allergi som du inte tidigare utrett – kontakta vården. Det finns effektiv receptbelagd behandling och ibland möjlighet till allergivaccination.
Tips! Hitta rätt hjälp direkt Via digital vård kan du snabbt få kontakt med läkare som kan bedöma dina symtom, ge recept på allergimedicin eller hjälpa dig vidare till allergiutredning.
