Gravid vecka 10

Barnmorskans tips

Har du inte börjat ta näringstillskott är det bra att börja med det nu.

Barnets utveckling

Embryot kallas från och med vecka 10 för foster.

Barnet börjar ta en allt mer mänsklig form. Nu har både svansen och simhuden mellan fingrarna försvunnit. Barnet har utvecklat känsel och har börjat producera magsaft.

Moderkakan har blivit så pass utvecklad att den snart kan ta över näringstillförseln till barnet från gulkroppen.

Under veckorna 10 till 20 anläggs framför allt barnets nervceller. Det gör det här till en känslig tid för yttre påverkan av till exempel tobak och alkohol.

Graviditetssymptom

Du kan känna dig mer trött och lättirriterad. Det är vanligt med halsbränna och sura uppstötningar. Illamåendet hänger kvar hos många, även om det ofta börjar bli bättre nu. Kroppen behöver extra mycket vatten under graviditeten och du kan känna dig mer törstig.

Egenvård

Ge dig själv tid att vila eller sova en extra stund på morgonen om det går.

Det finns en hel del mat och dryck som gör halsbränna värre. Undvik därför gärna följande för att minska halsbränna:

• kaffe, te och sura dycker som juice

• starkt kryddad mat

• fet, stekt eller friterad mat

• mat som innehåller tomat

• choklad

• senap

• vinäger.

Ät små portioner ofta i stället för större måltider, ungefär sex till åtta mindre portioner per dag. Drick mellan måltiderna, i stället för till måltiderna. Välj gärna en dryck med mycket kalcium i.

Ett annat tips för att minska halsbränna är att undvika att ligga ner direkt efter att du har ätit. Du kan också testa att ha en extra kudde när du ligger ner.

Det finns receptfria läkemedel mot halsbränna. Du kan fråga personalen på ett apotek om vilka läkemedel som fungerar för gravida.

Dags att börja tänka på

Det är vanligt att känna oro och rädsla under graviditeten och inför förlossningen. Om du känner så är det bra att ta upp dessa tankar och funderingar med din barnmorska.