Det är inte alltid lätt att prata om sin psykiska hälsa, men att söka hjälp är det första steget mot att må bättre och hålla sig frisk.

Om du mår dåligt - oavsett om du besväras av ångest, depression eller något annat - är du inte ensam. Vi vet att det krävs mod att sträcka ut handen, men det finns mycket hjälp och stöd att få.

Våra legitimerade psykologer använder sig av kognitiv beteendeterapi (KBT), en behandlingsmetod som innebär att du övar på att förändra ditt beteende och tankemönster för att minska psykiska besvär. Behandlingen består av olika uppgifter som du själv, med stöd från en psykolog, ska arbeta med i vardagen.