Psykisk hälsa – 14 sep. 2025
Fyra sätt att hantera negativa tankar
Negativa tankemönster kan påverka hur vi ser oss själva och världen omkring oss. Lär dig känna igen negativa tankar och strategier för hur du hanterar dem.
Läs mer
Prata med en psykolog online
Korta väntetider – träffa en psykolog online redan idag.
Erfarna psykologer med behandling på flera olika språk.
Vi hjälper dig var du än bor i Sverige.
Få tid hos en psykolog snabbt
Våra psykologer tar emot båda vuxna och barn genom videosamtal. Vi erbjuder alla våra behandlingar på svenska och engelska. Många av våra psykologer har också möjlighet att erbjuda behandling på andra språk.
Vi är med dig hela vägen
Det kan vara svårt att prata om sin psykiska hälsa, men att söka hjälp är det första steget mot att må bättre – och när du har tagit det första steget så ser vi till att du kommer rätt. Vi är med dig hela vägen, från det första bedömningssamtalet till utredning och behandling.
Så fungerar det
Du bokar enkelt ett videosamtal med en psykolog i vår app. Börja med att logga in med BankID.
1. Videosamtal i appen
Under ditt videosamtal gör din psykolog en första bedömning för att se vilken hjälp som passar dig bäst.
2. Bedömningssamtal
Om vi tror att psykologkontakt är rätt väg så bokar vi ett längre bedömningssamtal. I vissa fall kan du få frågor att fundera på inför samtalet.
3. Behandlingsplan
Vi pratar om vad du vill ha hjälp med och skapar en behandlingsplan för det som orsakar problemen du upplever.
4. Behandling och stöd
Du får råd och stöd av din psykolog genom videosamtal och chatt. Ni utvärderar löpande hur behandlingen funkar och gör ändringar och tillägg längs vägen.
Priser och avgifter
Ett samtal med psykolog hos oss på Kry kostar lika mycket som ett vanligt besök inom primärvården. Frikort gäller alltid. Här kan du läsa mer om priser och betalning.
Så säger våra patienter
"Bra hjälp när jag behövde det. Professionell psykolog."
"Går snabbt att få tid, fått prata med psykolog som tar mig på allvar och även följer upp mitt mående."
Exempel på vad vi kan hjälpa dig med
Våra legitimerade psykologer är kunniga inom alla områden som behandlas inom primärvården. Här är några exempel på sådant vi kan hjälpa dig med:
Ångest och oro
Stress
Depression
Kris och sorg
Rädslor och fobier
Riskbruk och beroende
Sömnbesvär
Barn- och ungdomspsykiatri (BUP)
Tvångsbeteenden och tvångstankar
Hälsoångest och hypokondri
Utmattning
Besvär kring kost och träning
Dålig självkänsla
Panikångest
Social ångest
Stress är kroppens sätt att signalera att något behöver förändras. Att söka hjälp är ett sätt att ta kontroll och skydda både din hälsa och din livskvalitet.
Ulrika Hiscoke
Psykolog på Kry
Varför ska jag välja en psykolog hos Kry?
Vårt mål: att hjälpa fler att må bättre
Vi på Kry vill att fler ska kunna få rätt vård, i rätt tid. Samhällets resurser är begränsade och vi vill att alla som behöver ska kunna få hjälp, inte bara de som kommit fram i kön. Därför har vi byggt upp vår psykologverksamhet för att vara tillgänglig för människor i hela Sverige – även på orter där möjlighet till behandling är begränsad eller väntetiderna är långa.
Vi ser till att du får hjälpen just du behöver
Hos oss får du ett helt team av erfarna psykologer som samarbetar och delar kunskap för att ge dig bästa möjliga vård. Vi är en del av en stor vårdorganisation med kollegor över hela landet, vilket gör att vi snabbt kan hjälpa dig vidare till specialistvård, läkare, fysioterapeut eller dietist om du behöver.
Få rätt hjälp i tid
Vid psykisk ohälsa är det viktigt att få hjälp innan problemen växer. Men det räcker inte att hjälpen kommer snabbt, den måste också vara rätt. Därför har vi ett tydligt arbetssätt med rutiner och starkt stöd till våra psykologer så att behandlingen blir effektiv och trygg.
Våra arbetssätt
Vi arbetar med flera olika metoder, yrkeskategorier och specialister för att du ska få hjälpen du behöver. Du behöver inte själv veta vilken hjälp du behöver, utan vi börjar alltid med en bedömning och lägger upp en plan tillsammans.
Behandlingar anpassade till just dig
Vi jobbar med flera olika terapiformer, framför allt KBT (kognitiv beteendeterapi) med väl beprövade metoder för ångest och depression, men också nyare verktyg som ACT och compassionfokuserad terapi.
Vår psykologbehandling sker direkt i Kry-appen och anpassas till just dina behov. Det kan till exempel innebära regelbundna videosamtal, gruppbehandling eller övningar du gör på egen hand. Att behandlingen är helt digital gör att den lättare blir en naturlig del av din vardag och att du själv kan välja när och var du vill jobba med den. Din psykolog finns dessutom alltid tillgänglig via chatt i vår app för att ge stöd och vägledning när du behöver det.
Gruppbesök – få styrka från andra
Vi jobbar ofta med gruppbehandlingar där en grupp följs åt genom hela programmet. På så vis får du hjälp och råd från både psykologen och andra som går igenom samma program.
För många gör gruppen det lättare att hålla fast i behandlingen och inte skjuta upp den när vardagen blir stressig. Många upplever också att det ger styrka och inspiration att se de andra ta sig framåt.
Specialistvård och medicinering
Vi ser till att du får rätt hjälp oavsett besvär – stora som små. För vissa innebär rätt hjälp en IKBT-behandling, medan andra behöver läkemedel eller specialistvård. Vi har specialistmottagningar i flera delar av Sverige, till exempel vuxenpsykiatri och barn- och ungdomspsykiatri (BUP).
Vanliga frågor
Ta första steget idag
Våra erfarna psykologer finns här för dig.
