Det kan vara svårt att prata om sin psykiska hälsa, men att söka hjälp är det första steget mot att må bättre – och när du har tagit det första steget så ser vi till att du kommer rätt. Vi är med dig hela vägen, från det första bedömningssamtalet till utredning och behandling.
Våra psykologer tar emot både vuxna och barn genom videosamtal. Vi erbjuder alla våra behandlingar på svenska och engelska. Många av våra psykologer har också möjlighet att erbjuda behandling på andra språk.
Du bokar enkelt ett videosamtal med en psykolog i vår app. Börja med att logga in med BankID. I vissa fall får du träffa en sjuksköterska för en första bedömning.
Under ditt videosamtal görs en första bedömning för att se vilken hjälp som passar dig bäst.
Om vi tror att psykologkontakt är rätt väg så bokar vi ett längre bedömningssamtal. I vissa fall kan du få frågor att fundera på inför samtalet.
Vi pratar om vad du vill ha hjälp med och skapar en behandlingsplan för det som orsakar problemen du upplever.
Du får råd och stöd av din psykolog genom videosamtal och chatt. Ni utvärderar löpande hur behandlingen funkar och gör ändringar och tillägg längs vägen.
En psykolog kan hjälpa dig att förstå vad som triggar dina problem, göra upp en individualiserad behandlingsplan och stötta dig i att orka göra förändringen. Våra psykologer på Kry kan även koppla in läkare, fysioterapeut eller dietist om vi bedömer att de kan hjälpa till.
Psykolog på Kry
Våra legitimerade psykologer är kunniga med bred medicinsk kompetens inom primärvården. De kan även hjälpa dig vidare till specialistvård när det behövs.
Ett samtal med psykolog hos oss på Kry kostar lika mycket som ett vanligt besök inom primärvården. Frikort gäller alltid. Här kan du läsa mer om priser och betalning.
Vi på Kry vill att fler ska kunna få rätt vård, i rätt tid. Samhällets resurser är begränsade och vi vill att alla som behöver ska kunna få hjälp, inte bara de som kommit fram i kön. Därför har vi byggt upp vår psykologverksamhet för att vara tillgänglig för människor i hela Sverige – även på orter där möjlighet till behandling är begränsad eller väntetiderna är långa.
Hos oss får du ett helt team av erfarna psykologer som samarbetar och delar kunskap för att ge dig bästa möjliga vård. Vi är en del av en stor vårdorganisation med kollegor över hela landet, vilket gör att vi snabbt kan hjälpa dig vidare till specialistvård, läkare, fysioterapeut eller dietist om du behöver.
Vid psykisk ohälsa är det viktigt att få hjälp innan problemen växer. Men det räcker inte att hjälpen kommer snabbt, den måste också vara rätt. Därför har vi ett tydligt arbetssätt med rutiner och starkt stöd till våra psykologer så att behandlingen blir effektiv och trygg.
Vi arbetar med flera olika metoder, yrkeskategorier och specialister för att du ska få hjälpen du behöver. Du behöver inte själv veta vilken hjälp du behöver, utan vi börjar alltid med en bedömning och lägger upp en plan tillsammans.
Vi jobbar med flera olika terapiformer, framför allt KBT (kognitiv beteendeterapi) med väl beprövade metoder för ångest och depression, men också nyare verktyg som ACT och compassionfokuserad terapi.
Vår psykologbehandling sker direkt i Kry-appen och anpassas till just dina behov. Det kan till exempel innebära regelbundna videosamtal, gruppbehandling eller övningar du gör på egen hand. Att behandlingen är helt digital gör att den lättare blir en naturlig del av din vardag och att du själv kan välja när och var du vill jobba med den. Din psykolog finns dessutom alltid tillgänglig via chatt i vår app för att ge stöd och vägledning när du behöver det.
Vi jobbar ofta med gruppbehandlingar där en grupp följs åt genom hela programmet. På så vis får du hjälp och råd från både psykologen och andra som går igenom samma program.
För många gör gruppen det lättare att hålla fast i behandlingen och inte skjuta upp den när vardagen blir stressig. Många upplever också att det ger styrka och inspiration att se de andra ta sig framåt.
Vi ser till att du får rätt hjälp oavsett besvär – stora som små. För vissa innebär rätt hjälp en IKBT-behandling, medan andra behöver läkemedel eller specialistvård. Vi har specialistmottagningar i flera delar av Sverige, till exempel vuxenpsykiatri och barn- och ungdomspsykiatri (BUP).
Ibland kan vara svårt att veta om du behöver hjälp eller inte. Forskning visar att många väntar för länge på att söka hjälp för sina besvär. Våra psykologer hjälper dig med en professionell bedömning av dina besvär. Ju tidigare du söker, desto större chans att må bra igen.
Börja med att ladda ner Kry-appen och boka ett möte för besväret du behöver hjälp med. Under ditt första samtal träffar du en psykolog som ställer frågor om dina besvär och gör en bedömning. Efter bedömningen vägleder vi dig till den vård du behöver. Om du är i behov av en längre psykologbehandling kan du få träffa samma psykolog flera gånger. Våra psykologer bedriver KBT-behandling, den metod som i forskning har visat sig ha bäst effekt för att hjälpa till med en rad olika besvär. Om din psykolog anser att du behöver en mer sammanhållen behandlingsplan kan du behöva komma på fysiska besök till din vårdcentral. Patienter som behöver en komplex behandlingsplan kan därför blir rekommenderade att utföra sin behandling på den vårdcentral där patienten är listad på.
Ja, psykologbesök via video kan ge lika bra behandlingsutfall som vid fysiska besök. Forskning har visat att det inte är någon skillnad på resultaten, oavsett om behandlingen sker digitalt eller på vanlig mottagning. Många upplever även fördelar med videobesök – du behöver inte åka lika långt för att ta sig till en mottagning samt att du kan träffa din psykolog på en plats som känns trygg för dig.
Ja, det går bra att byta psykolog. Om du känner att det inte känns rätt i mötet så hjälper vi dig gärna att hitta en psykolog som passar dig bättre. Du kan när som helst kontakta vår patientsupport, så hjälper de dig vidare.
Vår patientsupport tar emot samtal helgfria vardagar 09:00–17:00, tel: 08-22 77 07.
Vi vill att alla som söker vård hos oss ska känna att de får ett professionellt och varmt bemötande. Ibland kan vi inte hjälpa till med just det du söker för, men då gör vi vårt bästa för att guida dig vidare.
Efter ditt samtal får du möjlighet att lämna en kommentar och sätta ett betyg. Vi läser alla synpunkter noggrant och följer upp om något inte blivit bra. Du kan också själv höra av dig direkt till vår patientsupport för att få hjälp, både om du inte är nöjd eller om du vill byta psykolog.
Om det framkommer något som vi behöver utreda så kontaktar patientsupporten vår kvalitetsansvariga psykolog.
Alla psykologer är legitimerade och har god erfarenhet samt genomgår en strikt urvalsprocess. För oss på Kry är kvalitet ett ledord och något som genomsyrar allt vi gör. Vi är därför extra måna om vilka psykologer vi anställer. Hos oss arbetar flera ledande experter inom sitt område och du kan vara trygg med att du alltid får professionell hjälp.
Ja, Kry går att använda för hela familjen. Vi erbjuder för närvarande inte par, grupp eller familjeterapi, men vi erbjuder behandling för barn och unga – där bägge föräldrar kan medverka i samtalet. Vi har särskilt utvalda barn- och ungdomspsykologer med erfarenhet inom området. Vi kan hjälpa till om ditt barn skulle behöva hjälp, eller om du som förälder behöver stöd.
Vi råder våra patienter att börja med att träffa en av våra psykologer digitalt i vår app. Samma psykolog kan sedan hjälpa dig att boka tid hos en psykolog på vårdcentralen om behovet finns.
Vi arbetar även med en behandlingsform som kallas för iKBT. iKBT står för internetbaserad kognitiv beteendeterapi och går ut på att förändra beteenden, tankemönster och känslor för att du ska må bättre och uppnå dina mål i livet. iKBT är precis som vanlig KBT, förutom att behandlingen sker online, samt att du får tillgång till interaktivt arbetsmaterial direkt i appen
Du får även tillgång till en chatt där du kan ställa frågor och få stöd av din psykolog, samt övningar i appen som du gör under behandlingens gång. Forskning har visat att det hjälper lika bra som om du skulle ha träffat en psykolog på en mottagning.
Vi har tagit fram olika behandlingsprogram för dig med ångest, stress och depression/nedstämdhet. Du bestämmer själv när och var du vill göra dina uppgifter. Under programmets gång har du regelbunden kontakt med din psykolog via videosamtal och chatt i vår app.
1. Börja med att boka ett möte i appen. Du får svara på frågor om din psykiska hälsa.
2. Psykologen bedömer sedan om iKBT är lämpligt för dig och vilket behandlingsprogram som i så fall skulle passa dig bäst.
3. Du får tillgång till olika övningar och har kontinuerlig dialog med din psykolog under hela programmet. Du gör övningarna i din egen takt, men det tar ungefär 8 till 12 veckor.
4. Du betalar en patientavgift som bestäms av den region där du är folkbokförd. Frikort gäller.
Vi finns här för dig.
Varför känner sig många nedstämda under klimakteriet? Vi pratar med vår läkare, specialiserad på gynekologi och obstetrik, som berättar vad du själv kan göra för att underlätta besvären. Läs mer på vår hemsida.
Läs mer
Om du återkommande känner dig nedstämd vissa tider på året kan du ha årstidsbunden depression. Här beskriver vår psykolog de vanligaste symptomen och berättar vilken hjälp som finns att få.
Läs mer
