Huvudvärk – ont i huvudet

Allmänt om huvudvärk

Huvudvärk är ett vanligt besvär hos både barn och vuxna. Smärtan kan ha kopplingar till såväl fysisk som psykisk ansträngning. Ofta handlar det om tillfällig huvudvärk i samband med exempelvis muskelspänningar, infektioner, stress eller sömnproblem. Ibland kan det finnas andra förklaringar som exempelvis synfel, tandgnissling eller hormonförändringar. Du kan naturligtvis uppleva smärta efter ett direkt slag mot huvudet eller exempelvis en fallolycka. 

Om du har besvär med återkommande huvudvärk eller upplever att du har konstant huvudvärk varje dag är det viktigt att utreda orsaken till smärtan och utesluta bakomliggande sjukdomar. Läkemedel kan hjälpa i vissa fall, men ibland krävs insatser av flera yrkesgrupper. Du kan behöva fysioterapi vid spänningshuvudvärk, ta hjälp av en dietist vid kostrelaterade besvär eller få stöd av psykolog vid problem som är kopplade till psykiska påfrestningar. 

Symptom vid huvudvärk

Huvudvärk kan ge olika typer av smärta. Du kan uppleva en molande, tryckande, sprängande, dunkande, blixtrande eller pulserande huvudvärk. Många får relativt lindriga symptom som uppstår vid enstaka tillfällen, andra har ont i huvudet varje dag.  

Huvudvärk kan upplevas i olika delar av huvudet. Du kan till exempel få huvudvärk som gör ont över pannan, i bakhuvudet eller vid tinningarna. Vissa har ensidig huvudvärk. När du har ont i huvudet är det vanligt att även bli trött och ibland mer känslig för ljud och ljus. 

Symptom vid olika typer av huvudvärk:

• spänningshuvudvärk – molande, ofta dubbelsidig huvudvärk med en tryckande känsla över pannan och huvudet, beskrivs ibland som en hårt sittande mössa

• migrän – anfall av intensiv, pulserande huvudvärk som kan inkludera illamående och kräkningar, känslighet för ljud eller ljus och tillfälliga synbesvär 

• klusterhuvudvärk eller Hortons huvudvärk – kraftig, ensidig värk som gör ont bakom eller runt ena ögat, brukar komma i kluster under några veckor eller månader, vanligt med ökat tårflöde och rinnande näsa. 

Det är vanligt att ha en kombination av olika typer av huvudvärk.

Orsaker till huvudvärk

När du har ont i huvudet kan smärtan uppstå i exempelvis nerver kring skelettet, blodkärl och hjärnhinnor. Muskelfästen och ligament runt huvudet, nacken och ansiktet kan också orsaka värk. 

Vid tillfälliga sjukdomar och infektioner kan huvudvärk vara ett av flera symptom – övre luftvägsinfektioner eller besvär i öron och bihålor är några vanliga förklaringar. Huvudvärk utan andra uppenbara symptom kan till exempel bero på sömnbrist eller stress. Ibland finns det konkreta, bakomliggande orsaker som spända muskler, nackspärr, tandgnissling, synfel eller glaukom i ögat. Fysisk ansträngning och viss kost kan också utlösa huvudvärk, liksom alkohol och koffein. 

Överanvändning av värktabletter, så kallad läkemedelsutlöst huvudvärk, kan drabba dig som dagligen och under lång tid tar värktabletter mot huvudvärk eller migrän. Ibland kan huvudvärk vara tecken på allvarliga tillstånd eller sjukdomar – från anemi och högt blodtryck till hjärnhinneinflammation, stroke och tumörer. 

Vanliga orsaker till huvudvärk:

• feber och tillfälliga infektioner

• muskelspänningar  

• synfel, tandgnissling eller felaktigt bett 

• hormonförändringar, exempelvis i samband med menstruation eller klimakteriet

• fysisk ansträngning 

• vätskebrist 

• allergi 

• stress och psykiska påfrestningar 

• överanvändning av smärtstillande läkemedel 

• bakomliggande sjukdomar. 

Utredning och behandling vid huvudvärk

Vid kraftig, långvarig eller återkommande huvudvärk kan du behöva hjälp av sjukvården. Då får du beskriva värken och när du brukar få besvär. Det är även viktigt för läkaren att veta om du har några andra fysiska eller psykiska symptom och om du använder regelbunden smärtlindring mot värken.  

Under ett läkarbesök får du ofta göra en kroppsundersökning som kan visa om det finns kopplingar till muskelsmärtor, synproblem eller besvär med käke och bett. I vissa fall krävs blodtryck, blodprover, urinprov och ibland röntgen för att utesluta bakomliggande orsaker. Läkaren kontrollerar även neurologiska funktioner. 

Har du spänningshuvudvärk kan en fysioterapeut hjälpa dig med övningar som minskar muskelspänningar. Om din värk har kopplingar till ditt psykiska mående kan du få stöd av en psykolog. Vid smärta som hör ihop med tandbesvär behöver du träffa en tandläkare. Är det kosten som utlöser dina besvär? Då kan du få hjälp av en dietist. 

I vissa fall kan huvudvärk kräva behandling med läkemedel. Vid exempelvis migrän kan du behöva läkemedel som förebygger besvär eller lindrar symptomen under ett pågående migränanfall.  

Vad kan jag göra själv?

Huvudvärk kan vara ett komplext problem som inte alltid har någon tydlig förklaring. Du kan ofta minska risken för huvudvärk om du äter och dricker regelbundet under dagen. Försök att vara fysiskt aktiv, stressa mindre och vara noga med sömnen. Avslappning och återhämtning kan också bidra till att få bort din huvudvärk.  

Om du har ont i huvudet ofta kan din läkare be dig att fylla i en huvudvärksdagbok för att upptäcka eventuella mönster.  

På apotek finns receptfria, smärtlindrande läkemedel som kan lindra tillfällig huvudvärk. Du bör däremot inte använda den här typen av läkemedel för ofta – det kan i stället förvärra dina besvär.  

 Några förslag som kan hjälpa mot huvudvärk: 

• justera din arbetsställning – spända muskler kan bero på hur du sitter, står eller belastar kroppen 

• gå till tandläkaren – om du har problem med bettet eller har en tendens att bita ihop käken kan du behöva en bettskena när du sover 

• boka tid hos en optiker – huvudvärk kan i vissa fall vara kopplad till en synförändring. 

När bör jag söka vård?

Sök vård om du har återkommande, långvarig eller ständig huvudvärk. Du bör även kontakta vården om du har ihållande huvudvärk och yrsel, ont i tinningen eller käkmusklerna.  

Sök vård akut eller ring 112 vid plötslig och intensiv huvudvärk som du inte känner igen. Du behöver också vård akut om du har ont i huvudet med stel nacke, talproblem eller domningar i någon kroppsdel. 

Så kan Kry hjälpa till

Du kan alltid vända dig till oss på Kry för att få råd och hjälp, digitalt eller via någon av våra vårdcentraler.