Vi går alla på toaletten, men många tycker att det känns besvärande att prata om sitt bajs. Faktum är att storlek, lukt, färg och struktur avslöjar mycket om din hälsa. Det kan bland annat handla om kosten du äter, men även vissa sjukdomstillstånd påverkar avföringen. Du kan däremot ha besvär med exempelvis gaser och växlande konsistens på avföringen utan att det är tecken på att något att fel.
– Det är viktigt att kunna prata om sin avföring, eftersom bajs kan tala om för dig när något inte är som det ska. Ibland rör det sig om allvarliga symptom och dessa är viktiga att fånga upp i tid, säger Rhianna.
Ta hjälp av Bristolskalan
Bristolskalan (se nedan) kan användas som en guide för att bedöma avföringens konsistens och passagetid genom mag-tarmkanalen.
Brun, välformad och mjuk
När det gäller bajs är det viktigt att veta vad som är normalt för just dig. Brun, välformad och mjuk avföring som lätt passerar anses vara hälsosam.
Hård avföring – liknar små nötter
Hård avföring kan tyda på förstoppning, förklarar Rhianna.
– Du är troligtvis förstoppad om du inte har bajsat åtminstone tre gånger under en vecka och om det gör ont när du går på toaletten. Du kan även känna dig svullen, illamående eller få ont i magen. Vanliga orsaker är brist på fibrer, uttorkning, inaktivitet, medicinering, stress, ångest eller depression.
– Drick mycket vatten och ät tillräckligt med fiber, tipsar Rhianna. Motion kan också hjälpa till att hålla igång tarmarna.
Lös eller vattnig avföring
– Lös avföring kan bero på en maginfektion, glutenintolerans (celiaki), viss medicinering, problem med ämnesomsättningen eller de inflammatoriska tarmsjukdomarna Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Vissa livsmedel kan också orsaka lös avföring, såsom alkohol, koffein och kryddig eller fet mat, säger Rhianna.
Även stress och ångest kan orsaka diarré.
Hur du behandlar lös avföring beror på vad det är som orsakat besvären, men en allmän regel är att dricka mycket, äta fibrer och undvika mat som du vet irriterar magen, säger Rhianna.
IBS är en annan vanlig orsak till återkommande diarré. Då har du en känslig tjocktarm som kan ge både lös och hård avföring i perioder. Besvären förvärras ofta i samband med stress.
Andra typer av avföring
Här följer några vanliga besvär som också är viktiga att ha koll på.
Fett i avföringen
Om avföringen innehåller fett, är flytande och är svår att spola ned, kan det innebära att tarmen inte tar upp fettet från tarminnehållet och inte smälter maten på ett effektivt sätt.
– Det finns ett antal orsaker till de här besvären och om du känner igen dig bör du prata med en läkare, säger Rhianna.
Om tarmen inte kan tillgodogöra sig fettet i kosten kan det behöva utredas.
Slem i avföringen
– Slem i avföringen är normalt, men det kan också vara ett tecken på en inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), säger Rhianna och tillägger att sår nära anus (analfissur), IBS och matallergier också kan öka produktionen av slem.
– Om du har slem i avföringen, om dina toalettvanor har ändrats, om du har ont i magen eller blod i avföringen bör du ta upp detta med en läkare.
Svart bajs – tjärliknande
– Svart avföring kan tyda på blödning i mag-tarmkanalen, säger Rhianna. Då är det viktigt att tala med en läkare, eftersom du kan behöva göra ytterligare prover.
Om du tar järntabletter för att behandla anemi kan du få svart eller mörkt bajs. Men svart bajs kan också vara symptom på en blödning högt upp i mag-tarmkanalen, som vid blödande magsår eller magcancer. Då kan avföringen lukta annorlunda och du kan även ha kaffesumpsliknande kräkningar. Det är ett tillstånd som kräver akut sjukvård.
Klarrött blod i avföringen
Blod i eller intill avföringen kan bero på många olika saker och är vanligare än man tror. De främsta orsakerna är hemorrojder, sprickor eller sår i ändtarmsöppningen. Då innehåller inte själva bajset blod, men kommer i samband med din tarmtömning. Det brukar synas på pappret när du torkar dig.
Andra orsaker till blod i avföringen kan vara inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) eller cancer längre ner i tarmen. Enligt Rhianna bör du vara särskilt uppmärksam på följande symptom, som alltid behöver utredas:
- smärta i nedre delen av magen
- blödning från analöppningen – särskilt om det blandas med avföring
- oförklarlig viktminskning
- förändring av dina toalettvanor
- en kännbar knöl i buken eller rektum.
Färgstark avföring
Avföring kan ha olika färger – allt från brun till lila eller grön ton. Detta kan bero på att vissa livsmedel har ändrat färgen på ditt bajs, till exempel blåbär eller rödbetor.
– Rödbetor kan till exempel orsaka en rödrosa ton, något som kan vara oroande vid första anblicken. En kost med mycket spenat och gröna blad kan istället leda till grönare avföring, säger Rhianna.
Blek eller lerfärgad avföring
Gallan produceras i levern och ger avföringen dess bruna färg. Om du har blek eller gul avföring kan det vara ett tecken på att levern inte producerar tillräckligt mycket galla eller att flödet blockerats.
– Om du märker att ditt bajs är blekt eller lerfärgat bör du prata med en läkare eftersom det sannolikt behöver undersökas ytterligare, säger Rhianna.
Märkbar lukt
Om din avföring luktar mer än vanligt kan det innebära allt från förstoppning till en infektion eller att du är allergisk mot vissa livsmedel. Det kan också orsakas av att du förändrat din kost.
– Om du är orolig eller om den illaluktande avföringen även medför buksmärta, feber eller blod i avföringen bör du prata med en läkare, säger Rhianna.
Tycker du fortfarande att det är jobbigt att prata om bajs?
Om du känner dig generad över att tala med en läkare om din avföring rekommenderar Rhianna att du använder Bristolskalan som förklarar konsistensen på din avföring och om den avviker från det som är normalt för dig.
En doktor kan ta ett blodprov, undersöka tarmens sista del och be dig lämna ett avföringsprov. Ditt prov skickas sedan vidare till ett laboratorium för analys.
